秋葵炒土豆
GI 55 · 中GL 8 / 100克7/10
中GI
55 GI
每100克GL为8
Logi评分 7/10
- 膳食纤维含量高
- 中等血糖负荷
秋葵炒土豆的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年4月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
75
卡路里
14 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 15 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 膳食纤维含量高
- 添加糖含量低
- 富含维生素和矿物质
- 中等血糖负荷
- 含有淀粉类土豆
- 蛋白质含量低
常见问题
秋葵炒土豆 的升糖指数是多少？
秋葵炒土豆的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为8。
秋葵炒土豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
秋葵炒土豆 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
秋葵炒土豆 如何影响血糖？
秋葵炒土豆 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看秋葵炒土豆及其份量。
