洋葱橄榄油酱
GI 25 · 低GL 0.5 / 汤匙7/10
低GI
25 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.5 · 每100克GL为3
Logi评分 7/10
洋葱橄榄油酱的血糖生成指数为25，低于普通咸味酱（45）。 一个常见汤匙（15克）增加0.5的血糖负荷。
更新于2026年1月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
咸味酱的不同形式
营养成分（每100克）
140
卡路里
10 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 8.5 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
60%
适度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
洋葱橄榄油酱 的升糖指数是多少？
洋葱橄榄油酱的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为3。
洋葱橄榄油酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
洋葱橄榄油酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种咸味酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中咸味酱的不同形式中，刺山柑细香葱酱的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看洋葱橄榄油酱及其份量。
