洋葱橄榄油酱
GI 25 · 低
GL 3 · 低
Score 7/10
洋葱橄榄油酱 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，洋葱橄榄油酱的升糖指数排名属于最低之列。
洋葱橄榄油酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 3
低 GL
对血糖影响极小
140
卡路里
10g
碳水化合物
1.2g
蛋白质
10g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 1.2g |
| 脂肪 | 10g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 8.5g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
洋葱橄榄油酱 的升糖指数是多少？
洋葱橄榄油酱 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 3，对血糖的影响为极小。
洋葱橄榄油酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
洋葱橄榄油酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
洋葱橄榄油酱 如何影响血糖？
洋葱橄榄油酱 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。