Pumpkin Flour
GI 20 · 低
GL 16 · 中
Score 7/10
Pumpkin Flour 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
与其他vegetables相比，Pumpkin Flour的升糖指数排名属于最低之列。
Pumpkin Flour 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 16
中 GL
对血糖影响适中
340
卡路里
78g
碳水化合物
13g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ High fiber content
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Gluten-free
- ✗ Moderate carbohydrate content
- ✗ Some natural sugars
- ✗ Lightly processed
加工程度
50%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 78g |
| 糖分（总计） | 18g |
| 天然糖 | 18.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 18g |
| 可溶性 | 5.4g |
| 不可溶性 | 12.6g |
| 蛋白质 | 13g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 1.2g |
| 钠 | 18mg |
常见问题
Pumpkin Flour 的升糖指数是多少？
Pumpkin Flour 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 16，对血糖的影响为适中。
Pumpkin Flour 适合胰岛素抵抗患者吗？
Pumpkin Flour 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
Pumpkin Flour 如何影响血糖？
Pumpkin Flour 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。