烤根茎蔬菜香草酱
GI 40 · 低
GL 4 · 低
Score 8/10
烤根茎蔬菜香草酱 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，烤根茎蔬菜香草酱的升糖指数排名属于最低之列。
烤根茎蔬菜香草酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 40
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 4
低 GL
对血糖影响极小
60
卡路里
11g
碳水化合物
1.5g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低脂肪
- ✓ 无添加糖
- ✗ 碳水化合物含量适中
- ✗ 因烘烤或调味含有少量钠
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 11g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 1.5g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 80mg |
常见问题
烤根茎蔬菜香草酱 的升糖指数是多少？
烤根茎蔬菜香草酱 的升糖指数为 40，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 4，对血糖的影响为极小。
烤根茎蔬菜香草酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤根茎蔬菜香草酱 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
烤根茎蔬菜香草酱 如何影响血糖？
烤根茎蔬菜香草酱 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。