蘑菇酱

蘑菇酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 25 · 低GL 0.3 / 汤匙7.5/10

低GI

25 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2

Logi评分 7.5/10

蘑菇酱的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。

更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

蘑菇酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

180

卡路里

8 g

碳水化合物

4 g

蛋白质

14 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

蘑菇酱的升糖指数是多少？

蘑菇酱的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。

蘑菇酱适合胰岛素抵抗患者吗？

蘑菇酱的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种蘑菇酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中蘑菇酱的不同形式中，自制野生蘑菇酱配新鲜松露的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看蘑菇酱及其份量。