新鲜混合蔬菜

新鲜混合蔬菜 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 1.5 / 杯10/10

低GI

15 GI

每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1

Logi评分 10/10

新鲜混合蔬菜的血糖生成指数为15，低于普通什锦蔬菜（20）。一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。

更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

新鲜混合蔬菜是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

3.5 g

碳水化合物

2.2 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

10%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

新鲜混合蔬菜的升糖指数是多少？

新鲜混合蔬菜的血糖生成指数为15（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。

新鲜混合蔬菜适合胰岛素抵抗患者吗？

新鲜混合蔬菜的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种什锦蔬菜形式的血糖负荷最低？

新鲜混合蔬菜在本数据库所有什锦蔬菜形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看新鲜混合蔬菜及其份量。