胡萝卜豌豆酱
GI 55 · 中
GL 7 · 低
Score 7/10
胡萝卜豌豆酱 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，胡萝卜豌豆酱的升糖指数排名高于平均水平。
胡萝卜豌豆酱 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
75
卡路里
12g
碳水化合物
2.2g
蛋白质
2.2g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低加工水平
- ✓ 适中血糖负荷
- ✗ 中等血糖指数
- ✗ 添加盐分
- ✗ 含有饱和脂肪
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 12g |
| 糖分（总计） | 5.5g |
| 天然糖 | 5.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.1g |
| 不可溶性 | 2.4g |
| 蛋白质 | 2.2g |
| 脂肪 | 2.2g |
| 饱和 | 1.2g |
| 不饱和 | 1g |
| 钠 | 250mg |
常见问题
胡萝卜豌豆酱 的升糖指数是多少？
胡萝卜豌豆酱 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
胡萝卜豌豆酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
胡萝卜豌豆酱 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
胡萝卜豌豆酱 如何影响血糖？
胡萝卜豌豆酱 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。