胡萝卜豌豆酱
GI 55 · 中GL 10.5 / 杯7/10
中GI
55 GI
每常见杯（150克）GL为10.5 · 每100克GL为7
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 中等血糖指数
胡萝卜豌豆酱的血糖生成指数为55（中）。 一个常见杯（150克）增加10.5的血糖负荷。
更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
75
卡路里
12 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白质
2.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 5.5 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.4 g |
| 蛋白质 | 2.2 g |
| 脂肪 | 2.2 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低加工水平
- 适中血糖负荷
- 中等血糖指数
- 添加盐分
- 含有饱和脂肪
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
胡萝卜豌豆酱 的升糖指数是多少？
胡萝卜豌豆酱的血糖生成指数为55（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为10.5；每100克的血糖负荷为7。
胡萝卜豌豆酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
胡萝卜豌豆酱属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为橄榄油四季豆。
胡萝卜豌豆酱 如何影响血糖？
胡萝卜豌豆酱 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看胡萝卜豌豆酱及其份量。
