葡萄叶包饭
GI 45 · 低GL 8.4 / 个6/10
低GI
45 GI
每常见个（120克）GL为8.4 · 每100克GL为7
Logi评分 6/10
- 含有蔬菜和草药
- 适量的钠含量
葡萄叶包饭的血糖生成指数为45（低）。 一个常见个（120克）增加8.4的血糖负荷。
更新于2025年11月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
120
卡路里
16 g
碳水化合物
3 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 3 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蔬菜和草药
- 适量的纤维含量
- 低添加糖
- 适量的钠含量
- 含有精制米（较高的血糖指数）
- 适度加工水平
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
葡萄叶包饭 的升糖指数是多少？
葡萄叶包饭的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为8.4；每100克的血糖负荷为7。
葡萄叶包饭 适合胰岛素抵抗患者吗？
葡萄叶包饭 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
葡萄叶包饭 如何影响血糖？
葡萄叶包饭 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看葡萄叶包饭及其份量。
