甜菜根粉

甜菜根粉 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

甜菜根粉 每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。

GI 30 · 低GL 1.1 / 茶匙6/10

低GI

30 GI

每常见茶匙（5克）GL为1.1 · 每100克GL为21

Logi评分 6/10

甜菜根粉的血糖生成指数为30（低）。一个常见茶匙（5克）增加1.1的血糖负荷。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

甜菜根粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

70 g

碳水化合物

11 g

蛋白质

1 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

甜菜根粉的升糖指数是多少？

甜菜根粉的血糖生成指数为30（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为1.1；每100克的血糖负荷为21。

甜菜根粉适合胰岛素抵抗患者吗？

甜菜根粉的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

甜菜根粉如何影响血糖？

甜菜根粉每100克的升糖负荷为 21，表明对血糖水平有显著影响。

在Logi应用中查看甜菜根粉及其份量。