干碎辣椒
GI 15 · 低GL 8 / 100克8/10
低GI
15 GI
每100克GL为8
Logi评分 8/10
- 极低的血糖负荷
- 单位重量碳水化合物含量高
干碎辣椒的血糖生成指数为15（低）。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
325
卡路里
56 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
17 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 325 kcal |
| 碳水化合物 | 56 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 27 g |
| 可溶性 | 8 g |
| 不可溶性 | 19 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 17 g |
| 饱和 | 3 g |
| 不饱和 | 14 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 膳食纤维的极佳来源
- 单位重量碳水化合物含量高
- 可能引起辣椒素敏感
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含干碎辣椒的食谱
常见问题
干碎辣椒 的升糖指数是多少？
干碎辣椒的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为8。
干碎辣椒 适合胰岛素抵抗患者吗？
干碎辣椒 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
干碎辣椒 如何影响血糖？
干碎辣椒 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看干碎辣椒及其份量。
