佛手瓜
GI 30 · 低GL 1 / 100克10/10
低GI
30 GI
每100克GL为1
Logi评分 10/10
- 热量极低
- 蛋白质含量低
佛手瓜的血糖生成指数为30，高于普通佛手瓜（15）。
更新于2026年4月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
佛手瓜的不同形式
营养成分（每100克）
19
卡路里
4.5 g
碳水化合物
0.8 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 19 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 1.7 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白质 | 0.8 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.08 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 热量极低
- 含水量高
- 血糖负荷低
- 蛋白质含量低
- 脂溶性维生素含量低
常见问题
佛手瓜 的升糖指数是多少？
佛手瓜的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为1。
佛手瓜 适合胰岛素抵抗患者吗？
佛手瓜 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种佛手瓜形式的血糖负荷最低？
佛手瓜在本数据库所有佛手瓜形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看佛手瓜及其份量。
