香料蔬菜炸饼
GI 55 · 中
GL 15 · 中
Score 5.5/10
香料蔬菜炸饼 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
与其他vegetables相比，香料蔬菜炸饼的升糖指数排名高于平均水平。
香料蔬菜炸饼 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 55
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 15
中 GL
对血糖影响适中
250
卡路里
28g
碳水化合物
5g
蛋白质
13g
脂肪
Logi 评分: 5.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 适量的纤维含量
- ✓ 含有蛋白质
- ✓ 添加糖分极少
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 高钠含量
- ✗ 含有适量脂肪
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 28g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 1.2g |
| 不可溶性 | 2.8g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 13g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 11g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
香料蔬菜炸饼 的升糖指数是多少？
香料蔬菜炸饼 的升糖指数为 55，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 15，对血糖的影响为适中。
香料蔬菜炸饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
香料蔬菜炸饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
香料蔬菜炸饼 如何影响血糖？
香料蔬菜炸饼 每100克的升糖负荷为 15，表明对血糖水平有适中影响。
