红景天根
GI 30 · 低GL 3 / 100克9/10
低GI
30 GI
每100克GL为3
Logi评分 9/10
- 含有适应原化合物
- 蛋白质含量有限
红景天根的血糖生成指数为30（低）。
更新于2026年3月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
50
卡路里
10 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 含有适应原化合物
- 低血糖负荷
- 富含抗氧化剂
- 蛋白质含量有限
- 不是维生素/矿物质的重要来源
常见问题
红景天根 的升糖指数是多少？
红景天根的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为3。
红景天根 适合胰岛素抵抗患者吗？
红景天根 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
红景天根 如何影响血糖？
红景天根 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看红景天根及其份量。
