普罗旺斯香草
GI 5 · 低GL 0.1 / 茶匙9/10
低GI
5 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.1 · 每100克GL为2.3
Logi评分 9/10
- 极低的血糖负荷
- 相对于份量而言碳水化合物密度较高
普罗旺斯香草的血糖生成指数为5（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.1的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
270
卡路里
46 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 46 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 37 g |
| 可溶性 | 12 g |
| 不可溶性 | 25 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 3.3 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 膳食纤维的极佳来源
- 相对于份量而言碳水化合物密度较高
- 干草药中存在重金属污染的潜在风险
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
普罗旺斯香草 的升糖指数是多少？
普罗旺斯香草的血糖生成指数为5（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.1；每100克的血糖负荷为2.3。
普罗旺斯香草 适合胰岛素抵抗患者吗？
普罗旺斯香草 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
普罗旺斯香草 如何影响血糖？
普罗旺斯香草 每100克的升糖负荷为 2.3，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看普罗旺斯香草及其份量。
