香料和草药
GI 10 · 低GL 0.3 / 茶匙9.5/10
低GI
10 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.3 · 每100克GL为5
Logi评分 9.5/10
- 极高的纤维含量
- 适量的总碳水化合物
香料和草药的血糖生成指数为10（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2025年10月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
250
卡路里
50 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极高的纤维含量
- 非常低的血糖负荷和指数
- 无添加糖
- 适量的总碳水化合物
- 如果不是新鲜的则略微加工
- 水分含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
香料和草药 的升糖指数是多少？
香料和草药的血糖生成指数为10（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为5。
香料和草药 适合胰岛素抵抗患者吗？
香料和草药 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
香料和草药 如何影响血糖？
香料和草药 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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