醋腌黄瓜
GI 15 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
醋腌黄瓜 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，醋腌黄瓜的升糖指数排名属于最低之列。
醋腌黄瓜 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 15
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
12
卡路里
2.4g
碳水化合物
0.3g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Source of natural probiotics
- ✓ Low calorie
- ✗ High sodium content
- ✗ Potential risk of water retention
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 12 kcal |
| 碳水化合物 | 2.4g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.9g |
| 蛋白质 | 0.3g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.04g |
| 不饱和 | 0.16g |
| 钠 | 800mg |
常见问题
醋腌黄瓜 的升糖指数是多少？
醋腌黄瓜 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
醋腌黄瓜 适合胰岛素抵抗患者吗？
醋腌黄瓜 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
醋腌黄瓜 如何影响血糖？
醋腌黄瓜 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。
