卷心菜白豆蔬菜汤（无添加糖）
GI 30 · 低GL 3 / 杯9/10
低GI
30 GI
每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中（如果加盐）
卷心菜白豆蔬菜汤（无添加糖）的血糖生成指数为30（低）。 一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。
更新于2025年10月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
38
卡路里
7.2 g
碳水化合物
2.1 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 7.2 g |
| 糖分（总计） | 1.7 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.6 g |
| 可溶性 | 0.78 g |
| 不可溶性 | 1.82 g |
| 蛋白质 | 2.1 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.07 g |
| 不饱和 | 0.25 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷
- 富含微量营养素
- 钠含量适中（如果加盐）
- 脂肪含量低（可能不适合所有人饱腹）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
卷心菜白豆蔬菜汤（无添加糖） 的升糖指数是多少？
卷心菜白豆蔬菜汤（无添加糖）的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。
卷心菜白豆蔬菜汤（无添加糖） 适合胰岛素抵抗患者吗？
卷心菜白豆蔬菜汤（无添加糖） 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
卷心菜白豆蔬菜汤（无添加糖） 如何影响血糖？
卷心菜白豆蔬菜汤（无添加糖） 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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