皱叶甘蓝

皱叶甘蓝 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 10 · 低GL 1 / 100克9/10

低GI

10 GI

每100克GL为1

Logi评分 9/10

皱叶甘蓝的血糖生成指数为10（低）。

更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

皱叶甘蓝是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

6 g

碳水化合物

2 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

皱叶甘蓝的升糖指数是多少？

皱叶甘蓝的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为1。

皱叶甘蓝适合胰岛素抵抗患者吗？

皱叶甘蓝的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种皱叶甘蓝形式的血糖负荷最低？

皱叶甘蓝在本数据库所有皱叶甘蓝形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看皱叶甘蓝及其份量。