冻干瑞士甜菜
GI 15 · 低GL 1.1 / 汤匙9/10
低GI
15 GI
每常见汤匙（15克）GL为1.1 · 每100克GL为7.5
Logi评分 9/10
- 纤维含量非常高
- 钠含量适中（因浓缩）
冻干瑞士甜菜的血糖生成指数为15，与普通瑞士甜菜（15）相同。 一个常见汤匙（15克）增加1.1的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
瑞士甜菜的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
50 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 20 g |
| 可溶性 | 6 g |
| 不可溶性 | 14 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 2.5 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量非常高
- 富含植物营养素和矿物质
- 低血糖指数影响
- 钠含量适中（因浓缩）
- 水分含量低
- 可能损失一些耐热性差的维生素
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
冻干瑞士甜菜 的升糖指数是多少？
冻干瑞士甜菜的血糖生成指数为15（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.1；每100克的血糖负荷为7.5。
冻干瑞士甜菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
冻干瑞士甜菜 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种瑞士甜菜形式的血糖负荷最低？
本数据库中瑞士甜菜的不同形式中，蒸瑞士甜菜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看冻干瑞士甜菜及其份量。
