新鲜百里香

新鲜百里香 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 5 · 低GL 0.1 / 茶匙9/10

低GI

5 GI

每常见茶匙（5克）GL为0.1 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

新鲜百里香的血糖生成指数为5（低）。一个常见茶匙（5克）增加0.1的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #173470 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

新鲜百里香是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 茶匙	1 g	0

101

卡路里

24.5 g

碳水化合物

5.6 g

蛋白质

1.7 g

脂肪

每100克

20%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

新鲜百里香的升糖指数是多少？

新鲜百里香的血糖生成指数为5（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.1；每100克的血糖负荷为1。

新鲜百里香适合胰岛素抵抗患者吗？

新鲜百里香的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种新鲜百里香形式的血糖负荷最低？

新鲜百里香在本数据库所有新鲜百里香形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看新鲜百里香及其份量。