白萝卜

白萝卜 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 1.5 / 个9/10

低GI

15 GI

每个（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

白萝卜的血糖生成指数为15，与普通整颗萝卜（15）相同。一个个（150克）增加1.5的血糖负荷。

更新于2025年10月16日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

白萝卜是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

卡路里

4.1 g

碳水化合物

0.6 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

白萝卜的升糖指数是多少？

白萝卜的血糖生成指数为15（低）。一个个（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。

白萝卜适合胰岛素抵抗患者吗？

白萝卜的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种整颗萝卜形式的血糖负荷最低？

白萝卜在本数据库所有整颗萝卜形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看白萝卜及其份量。