香草牛油果油或芝麻酱烤萝卜
GI 15 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 含有一定脂肪
香草牛油果油或芝麻酱烤萝卜的血糖生成指数为15，与普通整颗萝卜（15）相同。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
整颗萝卜的不同形式
营养成分（每100克）
65
卡路里
6 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 3.8 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷
- 含有健康脂肪
- 含有一定脂肪
- 烘烤会导致维生素C含量略有下降
常见问题
香草牛油果油或芝麻酱烤萝卜 的升糖指数是多少？
香草牛油果油或芝麻酱烤萝卜的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
香草牛油果油或芝麻酱烤萝卜 适合胰岛素抵抗患者吗？
香草牛油果油或芝麻酱烤萝卜 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种整颗萝卜形式的血糖负荷最低？
香草牛油果油或芝麻酱烤萝卜在本数据库所有整颗萝卜形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看香草牛油果油或芝麻酱烤萝卜及其份量。
