低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆
GI 20 · 低GL 1.5 / 杯9/10
低GI
20 GI
每常见杯（150克）GL为1.5 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 低血糖负荷和指数
- 对某些人来说可能热量较低
低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆的血糖生成指数为20（低）。 一个常见杯（150克）增加1.5的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
60
卡路里
6 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 40 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷和指数
- 高纤维含量
- 良好的植物蛋白来源
- 对某些人来说可能热量较低
- 可能的大豆过敏原
- 某些微量营养素低于全谷物
过敏原
含有: 大豆
常见问题
低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆 的升糖指数是多少？
低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆的血糖生成指数为20（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为1.5；每100克的血糖负荷为1。
低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆 如何影响血糖？
低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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