卷心菜天妇罗
GI 60 · 中
GL 12 · 中
Score 4/10
卷心菜天妇罗 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
与其他vegetables相比，卷心菜天妇罗的升糖指数排名高于平均水平。
卷心菜天妇罗 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 12
中 GL
对血糖影响适中
170
卡路里
20g
碳水化合物
2.5g
蛋白质
9g
脂肪
Logi 评分: 4/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 提供蔬菜营养
- ✓ 添加糖较低
- ✗ 油炸（高脂肪）
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 中等血糖负荷
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 20g |
| 糖分（总计） | 2.5g |
| 天然糖 | 2.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.2g |
| 可溶性 | 0.7g |
| 不可溶性 | 1.5g |
| 蛋白质 | 2.5g |
| 脂肪 | 9g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 7g |
| 钠 | 320mg |
常见问题
卷心菜天妇罗 的升糖指数是多少？
卷心菜天妇罗 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 12，对血糖的影响为适中。
卷心菜天妇罗 适合胰岛素抵抗患者吗？
卷心菜天妇罗 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
卷心菜天妇罗 如何影响血糖？
卷心菜天妇罗 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。