卷心菜天妇罗
GI 60 · 中GL 14.4 / 个4/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为14.4 · 每100克GL为12
Logi评分 4/10
- 含有一定的纤维
- 油炸（高脂肪）
卷心菜天妇罗的血糖生成指数为60，高于普通卷心菜（10）。 一个常见个（120克）增加14.4的血糖负荷。
更新于2025年10月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
卷心菜的不同形式
营养成分（每100克）
170
卡路里
20 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的纤维
- 提供蔬菜营养
- 添加糖较低
- 油炸（高脂肪）
- 钠含量适中
- 中等血糖负荷
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋
常见问题
卷心菜天妇罗 的升糖指数是多少？
卷心菜天妇罗的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为14.4；每100克的血糖负荷为12。
卷心菜天妇罗 适合胰岛素抵抗患者吗？
卷心菜天妇罗 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种卷心菜形式的血糖负荷最低？
本数据库中卷心菜的不同形式中，切丝卷心菜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看卷心菜天妇罗及其份量。
