番茄酱卷心菜
GI 35 · 低GL 3 / 100克8/10
低GI
35 GI
每100克GL为3
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 钠含量中等
番茄酱卷心菜的血糖生成指数为35，低于普通番茄酱（38）。
更新于2026年5月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
番茄酱的不同形式
营养成分（每100克）
38
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 38 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 4.2 g |
| 天然糖 | 3.7 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖负荷
- 富含维生素
- 钠含量中等
- 含有添加糖
常见问题
番茄酱卷心菜 的升糖指数是多少？
番茄酱卷心菜的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3。
番茄酱卷心菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄酱卷心菜 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种番茄酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中番茄酱的不同形式中，番茄肉酱碎牛肉的血糖负荷最低（每100克GL为1.5）。
在Logi应用中查看番茄酱卷心菜及其份量。
