婴儿胡萝卜

婴儿胡萝卜 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 0.4 / 个8/10

低GI

45 GI

每个（10克）GL为0.4 · 每100克GL为4

Logi评分 8/10

婴儿胡萝卜的血糖生成指数为45，高于普通生胡萝卜（35）。一个个（10克）增加0.4的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

婴儿胡萝卜是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 medium carrot	10 g	0.4
1 杯	128 g	5.1

卡路里

9.6 g

碳水化合物

0.9 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

20%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

婴儿胡萝卜的升糖指数是多少？

婴儿胡萝卜的血糖生成指数为45（低）。一个个（10克）的血糖负荷为0.4；每100克的血糖负荷为4。

婴儿胡萝卜适合胰岛素抵抗患者吗？

婴儿胡萝卜的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种生胡萝卜形式的血糖负荷最低？

本数据库中生胡萝卜的不同形式中，冷冻胡萝卜的血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看婴儿胡萝卜及其份量。