韭葱粉
GI 12 · 低GL 0.4 / 茶匙8/10
低GI
12 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.4 · 每100克GL为8
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 适度加工
韭葱粉的血糖生成指数为12（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.4的血糖负荷。
更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
320
卡路里
65 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（总计） | 18 g |
| 天然糖 | 18 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 18 g |
| 可溶性 | 5.4 g |
| 不可溶性 | 12.6 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低血糖指数
- 富含微量营养素
- 适度加工
- 浓缩天然糖分
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
韭葱粉 的升糖指数是多少？
韭葱粉的血糖生成指数为12（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.4；每100克的血糖负荷为8。
韭葱粉 适合胰岛素抵抗患者吗？
韭葱粉 的升糖指数较低（12），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
韭葱粉 如何影响血糖？
韭葱粉 每100克的升糖负荷为 8，表明对血糖水平有极小影响。
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