芹菜根薯条
GI 35 · 低GL 5 / 100克8/10
低GI
35 GI
每100克GL为5
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 蛋白质含量低
芹菜根薯条的血糖生成指数为35，低于普通欧防风（52）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
欧防风的不同形式
营养成分（每100克）
70
卡路里
13 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 13 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.25 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 低血糖生成指数
- 良好的膳食纤维来源
- 蛋白质含量低
- 碳水化合物密度适中
过敏原
含有: 芹菜
常见问题
芹菜根薯条 的升糖指数是多少？
芹菜根薯条的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为5。
芹菜根薯条 适合胰岛素抵抗患者吗？
芹菜根薯条 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种欧防风形式的血糖负荷最低？
本数据库中欧防风的不同形式中，芹菜根焗菜的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看芹菜根薯条及其份量。
