青豆砂锅

青豆砂锅 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 6 / 杯7/10

低GI

45 GI

每常见杯（150克）GL为6 · 每100克GL为4

Logi评分 7/10

青豆砂锅的血糖生成指数为45，高于普通绿豆角（15）。一个常见杯（150克）增加6的血糖负荷。

更新于2025年11月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

青豆砂锅是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

110

卡路里

10 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白质

6 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

青豆砂锅的升糖指数是多少？

青豆砂锅的血糖生成指数为45（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为4。

青豆砂锅适合胰岛素抵抗患者吗？

青豆砂锅的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种绿豆角形式的血糖负荷最低？

本数据库中绿豆角的不同形式中，扁豆的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看青豆砂锅及其份量。