柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草

柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 30 · 低GL 3 / 杯9/10

低GI

30 GI

每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2

Logi评分 9/10

柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草的血糖生成指数为30，高于普通绿豆角（15）。一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。

更新于2025年10月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

6.5 g

碳水化合物

1.7 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草的升糖指数是多少？

柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草的血糖生成指数为30（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。

柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草适合胰岛素抵抗患者吗？

柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种绿豆角形式的血糖负荷最低？

本数据库中绿豆角的不同形式中，扁豆的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草及其份量。