意大利调味料
GI 10 · 低GL 0.2 / 茶匙9/10
低GI
10 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.2 · 每100克GL为4.4
Logi评分 9/10
- 纤维含量非常高
- 可能含有微量钠
意大利调味料的血糖生成指数为10，低于普通调味料（20）。 一个常见茶匙（5克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2025年10月25日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
调味料的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
44 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 38 g |
| 可溶性 | 11.4 g |
| 不可溶性 | 26.6 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量非常高
- 富含抗氧化剂
- 低血糖指数影响
- 可能含有微量钠
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含意大利调味料的食谱
常见问题
意大利调味料 的升糖指数是多少？
意大利调味料的血糖生成指数为10（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为4.4。
意大利调味料 适合胰岛素抵抗患者吗？
意大利调味料 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种调味料形式的血糖负荷最低？
本数据库中调味料的不同形式中，干草药和香料混合物（无添加盐）的血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看意大利调味料及其份量。
