草本胡椒
GI 10 · 低GL 5 / 100克8/10
低GI
10 GI
每100克GL为5
Logi评分 8/10
- 极低的血糖负荷
- 通常含有隐藏的填充剂（如面粉）
草本胡椒的血糖生成指数为10，低于普通调味料（20）。
更新于2026年4月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
调味料的不同形式
营养成分（每100克）
270
卡路里
50 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 30 g |
| 可溶性 | 9 g |
| 不可溶性 | 21 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 3.3 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 高膳食纤维含量
- 通常含有隐藏的填充剂（如面粉）
- 可能添加了增味剂
常见问题
草本胡椒 的升糖指数是多少？
草本胡椒的血糖生成指数为10（低），每100克的血糖负荷为5。
草本胡椒 适合胰岛素抵抗患者吗？
草本胡椒 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种调味料形式的血糖负荷最低？
本数据库中调味料的不同形式中，干草药和香料混合物（无添加盐）的血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看草本胡椒及其份量。
