酸韭调味料
GI 30 · 低GL 0.4 / 茶匙3/10
低GI
30 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.4 · 每100克GL为7.5
Logi评分 3/10
- 含有草药（韭菜）
- 高钠含量
酸韭调味料的血糖生成指数为30，高于普通调味料（20）。 一个常见茶匙（5克）增加0.4的血糖负荷。
更新于2026年2月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
调味料的不同形式
营养成分（每100克）
120
卡路里
25 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 8000 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有草药（韭菜）
- 低血糖负荷
- 高钠含量
- 含有添加的味道增强剂/防腐剂
- 加工调味料混合物
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
酸韭调味料 的升糖指数是多少？
酸韭调味料的血糖生成指数为30（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.4；每100克的血糖负荷为7.5。
酸韭调味料 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸韭调味料 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种调味料形式的血糖负荷最低？
本数据库中调味料的不同形式中，干草药和香料混合物（无添加盐）的血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看酸韭调味料及其份量。
