牙买加烤肉调料
GI 30 · 低GL 2 / 汤匙4/10
低GI
30 GI
每常见汤匙（15克）GL为2 · 每100克GL为13.5
Logi评分 4/10
- 高纤维含量
- 高钠含量
牙买加烤肉调料的血糖生成指数为30，高于普通调味料（20）。 一个常见汤匙（15克）增加2的血糖负荷。
更新于2025年12月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
调味料的不同形式
营养成分（每100克）
250
卡路里
45 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 8 g |
| 天然糖 | 6 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 15 g |
| 可溶性 | 4.5 g |
| 不可溶性 | 10.5 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 3.3 g |
| 钠 | 6000 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有富含抗氧化剂的香料
- 高钠含量
- 含有添加糖
- 中等加工水平
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含牙买加烤肉调料的食谱
常见问题
牙买加烤肉调料 的升糖指数是多少？
牙买加烤肉调料的血糖生成指数为30（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2；每100克的血糖负荷为13.5。
牙买加烤肉调料 适合胰岛素抵抗患者吗？
牙买加烤肉调料 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种调味料形式的血糖负荷最低？
本数据库中调味料的不同形式中，干草药和香料混合物（无添加盐）的血糖负荷最低（每100克GL为4）。
在Logi应用中查看牙买加烤肉调料及其份量。
