调味料
GI 20 · 低
GL 2 · 低
Score 3/10
调味料 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，调味料的升糖指数排名属于最低之列。
调味料 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
180
卡路里
35g
碳水化合物
6g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有香草和香料
- ✓ 血糖生成指数低
- ✗ 钠含量非常高
- ✗ 可能含有添加剂或增味剂
- ✗ 营养密度低
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 1g |
| 膳食纤维 | 12g |
| 可溶性 | 3.6g |
| 不可溶性 | 8.4g |
| 蛋白质 | 6g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 0.5g |
| 不饱和 | 1.5g |
| 钠 | 20000mg |
常见问题
调味料 的升糖指数是多少？
调味料 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
调味料 适合胰岛素抵抗患者吗？
调味料 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
调味料 如何影响血糖？
调味料 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。