南瓜奶油
GI 65 · 中
GL 5 · 低
Score 6/10
南瓜奶油 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，南瓜奶油的升糖指数排名高于平均水平。
南瓜奶油 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 65
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
55
卡路里
8.5g
碳水化合物
1.2g
蛋白质
2g
脂肪
Logi 评分: 6/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有维生素A和抗氧化剂
- ✓ 适量的纤维含量
- ✗ 中等血糖指数
- ✗ 含有添加的奶油和钠
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5g |
| 糖分（总计） | 3.5g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 1.3g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.9g |
| 蛋白质 | 1.2g |
| 脂肪 | 2g |
| 饱和 | 1.1g |
| 不饱和 | 0.9g |
| 钠 | 320mg |
常见问题
南瓜奶油 的升糖指数是多少？
南瓜奶油 的升糖指数为 65，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
南瓜奶油 适合胰岛素抵抗患者吗？
南瓜奶油 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
南瓜奶油 如何影响血糖？
南瓜奶油 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。