无盐无糖罐装番茄
GI 38 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
无盐无糖罐装番茄 的升糖指数为 38，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，无盐无糖罐装番茄的升糖指数排名属于最低之列。
无盐无糖罐装番茄 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 38
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
21
卡路里
4g
碳水化合物
1g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 血糖负荷非常低
- ✓ 无添加盐或糖
- ✓ 加工极少
- ✗ 纤维含量低于新鲜番茄
- ✗ 罐装（可能接触BPA）
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 21 kcal |
| 碳水化合物 | 4g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 1g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.03g |
| 不饱和 | 0.17g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
无盐无糖罐装番茄 的升糖指数是多少？
无盐无糖罐装番茄 的升糖指数为 38，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
无盐无糖罐装番茄 适合胰岛素抵抗患者吗？
无盐无糖罐装番茄 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
无盐无糖罐装番茄 如何影响血糖？
无盐无糖罐装番茄 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。