新鲜马郁兰叶
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 10/10
新鲜马郁兰叶 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，新鲜马郁兰叶的升糖指数排名属于最低之列。
新鲜马郁兰叶 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
271
卡路里
60.56g
碳水化合物
12.66g
蛋白质
7.04g
脂肪
Logi 评分: 10/10
为什么是这个评分？
- ✓ 膳食纤维含量极高
- ✓ 富含抗氧化剂和微量营养素
- ✓ 升糖指数影响极低
- ✗ 并非重要的蛋白质来源
- ✗ 可能对敏感人群引起过敏反应
加工程度
5%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 271 kcal |
| 碳水化合物 | 60.56g |
| 糖分（总计） | 4.09g |
| 天然糖 | 4.1g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 40.3g |
| 可溶性 | 12.1g |
| 不可溶性 | 28.2g |
| 蛋白质 | 12.66g |
| 脂肪 | 7.04g |
| 饱和 | 0.529g |
| 不饱和 | 6.511g |
| 钠 | 77mg |
常见问题
新鲜马郁兰叶 的升糖指数是多少？
新鲜马郁兰叶 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
新鲜马郁兰叶 适合胰岛素抵抗患者吗？
新鲜马郁兰叶 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
新鲜马郁兰叶 如何影响血糖？
新鲜马郁兰叶 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。