姜末
GI 15 · 低GL 0.5 / 汤匙9/10
低GI
15 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.5 · 每100克GL为3
Logi评分 9/10
- 低血糖指数和负荷
- 蛋白质含量低
姜末的血糖生成指数为15（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.5的血糖负荷。
更新于2025年12月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
80
卡路里
18 g
碳水化合物
1.8 g
蛋白质
0.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 80 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 1.7 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1.8 g |
| 脂肪 | 0.8 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 13 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖指数和负荷
- 含有抗炎化合物
- 良好的抗氧化剂来源
- 蛋白质含量低
- 对敏感个体可能引起消化道刺激
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
姜末 的升糖指数是多少？
姜末的血糖生成指数为15（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为3。
姜末 适合胰岛素抵抗患者吗？
姜末 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
姜末 如何影响血糖？
姜末 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看姜末及其份量。
