浓缩甜菜汁
GI 64 · 中GL 1.1 / 汤匙4/10
中GI
64 GI
每常见汤匙（15克）GL为1.1 · 每100克GL为7
Logi评分 4/10
- 含有天然硝酸盐
- 高升糖指数
浓缩甜菜汁的血糖生成指数为64（中）。 一个常见汤匙（15克）增加1.1的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
50
卡路里
12 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 50 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有天然硝酸盐
- 低热量密度
- 高升糖指数
- 浓缩糖分含量
- 缺乏饱腹纤维
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
浓缩甜菜汁 的升糖指数是多少？
浓缩甜菜汁的血糖生成指数为64（中）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为1.1；每100克的血糖负荷为7。
浓缩甜菜汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
浓缩甜菜汁属于中等血糖生成指数（64）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为甜菜叶。
浓缩甜菜汁 如何影响血糖？
浓缩甜菜汁 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看浓缩甜菜汁及其份量。
