绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安）
GI 25 · 低GL 0.3 / 汤匙8/10
低GI
25 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 富含健康的不饱和脂肪
- 钠含量适中
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安）的血糖生成指数为25（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2025年10月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
160
卡路里
10 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 10 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含健康的不饱和脂肪
- 良好的纤维含量
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
- 含有一些饱和脂肪
过敏原
含有: 坚果
可能含有: 芝麻
常见问题
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 的升糖指数是多少？
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安）的血糖生成指数为25（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 适合胰岛素抵抗患者吗？
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 如何影响血糖？
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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