绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安）
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安）的升糖指数排名属于最低之列。
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
160
卡路里
10g
碳水化合物
5g
蛋白质
12g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 富含健康的不饱和脂肪
- ✓ 良好的纤维含量
- ✓ 低血糖负荷
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 含有一些饱和脂肪
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 160 kcal |
| 碳水化合物 | 10g |
| 糖分（总计） | 2g |
| 天然糖 | 2.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 4g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 12g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 10g |
| 钠 | 300mg |
常见问题
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 的升糖指数是多少？
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 适合胰岛素抵抗患者吗？
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 如何影响血糖？
绿番茄和南瓜籽酱（绿色皮皮安） 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。