罐头蘑菇
GI 15 · 低
GL 0 · 低
Score 8.5/10
罐头蘑菇 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，罐头蘑菇的升糖指数排名属于最低之列。
罐头蘑菇 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 15
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
18
卡路里
2.3g
碳水化合物
2g
蛋白质
0.3g
脂肪
Logi 评分: 8.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 非常低的血糖负荷和指数
- ✓ 低热量和脂肪
- ✓ 良好的纤维含量
- ✗ 中等钠含量
- ✗ 轻度加工（罐装）
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 18 kcal |
| 碳水化合物 | 2.3g |
| 糖分（总计） | 0.6g |
| 天然糖 | 0.6g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 2g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 饱和 | 0.05g |
| 不饱和 | 0.15g |
| 钠 | 330mg |
常见问题
罐头蘑菇 的升糖指数是多少？
罐头蘑菇 的升糖指数为 15，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
罐头蘑菇 适合胰岛素抵抗患者吗？
罐头蘑菇 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
罐头蘑菇 如何影响血糖？
罐头蘑菇 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。