芹菜茎

芹菜茎 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 0.4 / 个9/10

低GI

15 GI

每个（40克）GL为0.4 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

芹菜茎的血糖生成指数为15（低）。一个个（40克）增加0.4的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #2346405 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

芹菜茎是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

卡路里

3 g

碳水化合物

0.7 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

含有: 芹菜

芹菜茎的升糖指数是多少？

芹菜茎的血糖生成指数为15（低）。一个个（40克）的血糖负荷为0.4；每100克的血糖负荷为1。

芹菜茎适合胰岛素抵抗患者吗？

芹菜茎的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种芹菜茎形式的血糖负荷最低？

本数据库中芹菜茎的不同形式中，发酵芹菜的血糖负荷最低（每100克GL为0.5）。

在Logi应用中查看芹菜茎及其份量。