意大利调味料
GI 10 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
意大利调味料 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，意大利调味料的升糖指数排名属于最低之列。
意大利调味料 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 10
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
270
卡路里
44g
碳水化合物
9g
蛋白质
4g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 纤维含量非常高
- ✓ 富含抗氧化剂
- ✓ 低血糖指数影响
- ✗ 可能含有微量钠
- ✗ 蛋白质含量低
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 44g |
| 糖分（总计） | 1g |
| 天然糖 | 1.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 38g |
| 可溶性 | 11.4g |
| 不可溶性 | 26.6g |
| 蛋白质 | 9g |
| 脂肪 | 4g |
| 饱和 | 1g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 80mg |
常见问题
意大利调味料 的升糖指数是多少？
意大利调味料 的升糖指数为 10，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
意大利调味料 适合胰岛素抵抗患者吗？
意大利调味料 的升糖指数较低（10），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
意大利调味料 如何影响血糖？
意大利调味料 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。