玉米黑豆莎莎酱
GI 40 · 低GL 12 / 杯7/10
低GI
40 GI
每常见杯（150克）GL为12 · 每100克GL为8
Logi评分 7/10
- 中等血糖负荷
- 中等钠含量
玉米黑豆莎莎酱的血糖生成指数为40，高于普通莎莎酱（20）。 一个常见杯（150克）增加12的血糖负荷。
更新于2026年3月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
莎莎酱的不同形式
营养成分（每100克）
110
卡路里
20 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1.3 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 中等血糖负荷
- 高纤维含量
- 低添加糖
- 中等钠含量
- 含有淀粉玉米
- 中等总碳水化合物
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
玉米黑豆莎莎酱 的升糖指数是多少？
玉米黑豆莎莎酱的血糖生成指数为40（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为8。
玉米黑豆莎莎酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
玉米黑豆莎莎酱 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种莎莎酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中莎莎酱的不同形式中，瓦伦蒂娜酱的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看玉米黑豆莎莎酱及其份量。
