花椰菜泥烤成小块
GI 15 · 低GL 1.2 / 个9/10
低GI
15 GI
每常见个（120克）GL为1.2 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 非常低的血糖负荷和指数
- 蛋白质含量低于豆类
花椰菜泥烤成小块的血糖生成指数为15（低）。 一个常见个（120克）增加1.2的血糖负荷。
更新于2025年10月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
40
卡路里
5 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 非常低的血糖负荷和指数
- 良好的纤维含量
- 低热量和碳水化合物
- 蛋白质含量低于豆类
- 微量营养素多样性有限
- 如果预制则略微加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
花椰菜泥烤成小块 的升糖指数是多少？
花椰菜泥烤成小块的血糖生成指数为15（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为1。
花椰菜泥烤成小块 适合胰岛素抵抗患者吗？
花椰菜泥烤成小块 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
花椰菜泥烤成小块 如何影响血糖？
花椰菜泥烤成小块 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看花椰菜泥烤成小块及其份量。
