地中海香草

地中海香草 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 5 · 低GL 0.2 / 汤匙9.5/10

低GI

5 GI

每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1

Logi评分 9.5/10

地中海香草的血糖生成指数为5，与普通新鲜或干燥的草药（5）相同。一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。

更新于2026年1月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

地中海香草是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

250

卡路里

40 g

碳水化合物

9 g

蛋白质

4 g

脂肪

每100克

20%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

地中海香草的升糖指数是多少？

地中海香草的血糖生成指数为5（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。

地中海香草适合胰岛素抵抗患者吗？

地中海香草的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种新鲜或干燥的草药形式的血糖负荷最低？

地中海香草在本数据库所有新鲜或干燥的草药形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看地中海香草及其份量。