腌制小黄瓜

腌制小黄瓜 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 1.2 / 个7/10

低GI

15 GI

每常见个（120克）GL为1.2 · 每100克GL为1

Logi评分 7/10

腌制小黄瓜的血糖生成指数为15，与普通腌黄瓜（15）相同。一个常见个（120克）增加1.2的血糖负荷。

更新于2026年4月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

腌制小黄瓜是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

3.5 g

碳水化合物

0.6 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

腌制小黄瓜的升糖指数是多少？

腌制小黄瓜的血糖生成指数为15（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为1。

腌制小黄瓜适合胰岛素抵抗患者吗？

腌制小黄瓜的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种腌黄瓜形式的血糖负荷最低？

腌制小黄瓜在本数据库所有腌黄瓜形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看腌制小黄瓜及其份量。