烤红薯混合物
GI 75 · 高GL 18 / 100克5/10
高GI
75 GI
每100克GL为18
Logi评分 5/10
- 钾的良好来源
- 高血糖指数
烤红薯混合物的血糖生成指数为75（高）。
更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
110
卡路里
24 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 24 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 15 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 钾的良好来源
- 含有膳食纤维
- 高血糖指数
- 中等血糖负荷
- 蛋白质含量低
常见问题
烤红薯混合物 的升糖指数是多少？
烤红薯混合物的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为18。
烤红薯混合物 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤红薯混合物属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为橄榄油香草芹菜根泥。
烤红薯混合物 如何影响血糖？
烤红薯混合物 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看烤红薯混合物及其份量。
