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中GI

750 食材

12穀貝果

12穀貝果

GI: 65 GL: 33
櫻桃扭轉飲料

櫻桃扭轉飲料

GI: 65 GL: 1
玉米粉起司布丁

玉米粉起司布丁

GI: 65 GL: 16
杏仁脆餅

杏仁脆餅

GI: 65 GL: 42
蘆薈葡萄飲

蘆薈葡萄飲

GI: 60 GL: 6
字母義大利麵

字母義大利麵

GI: 65 GL: 49
散裝馬鈴薯片

散裝馬鈴薯片

GI: 65 GL: 12

鬆餅

GI: 67 GL: 24
天使細麵

天使細麵

GI: 60 GL: 19
蘋果萃取物

蘋果萃取物

GI: 60 GL: 37
蘋果果醬

蘋果果醬

GI: 65 GL: 29
蘋果汁濃縮液

蘋果汁濃縮液

GI: 65 GL: 42
蘋果糖漿

蘋果糖漿

GI: 65 GL: 44
杏桃餡

杏桃餡

GI: 65 GL: 34
杏桃果醬

杏桃果醬

GI: 65 GL: 42
糖漬杏桃

糖漬杏桃

GI: 65 GL: 52
阿博里奧米

阿博里奧米

GI: 69 GL: 55
箭根澱粉

箭根澱粉

GI: 65 GL: 57
肉汁醬粉

肉汁醬粉

GI: 65 GL: 36
嬰兒甜菜

嬰兒甜菜

GI: 64 GL: 6
嬰兒白馬鈴薯

嬰兒白馬鈴薯

GI: 62 GL: 11
培根調味料

培根調味料

GI: 60 GL: 24

培根香料

GI: 65 GL: 26
多穀貝果半個

多穀貝果半個

GI: 65 GL: 31

Bajadera 巧克力糖

GI: 60 GL: 33
香蕉穀物棒

香蕉穀物棒

GI: 65 GL: 47
烤甜菜

烤甜菜

GI: 64 GL: 5
烤藍玉米片(低鈉)

烤藍玉米片(低鈉)

GI: 65 GL: 47
蔬菜餡烤酥皮

蔬菜餡烤酥皮

GI: 60 GL: 17
烤地瓜薯餅

烤地瓜薯餅

GI: 60 GL: 14
烤全穀玉米餅條

烤全穀玉米餅條

GI: 60 GL: 41
巴克拉瓦

巴克拉瓦

GI: 65 GL: 36
均衡麵包

均衡麵包

GI: 60 GL: 26
香蕉麵包

香蕉麵包

GI: 60 GL: 30
焦糖香蕉

焦糖香蕉

GI: 65 GL: 26
香蕉派

香蕉派

GI: 65 GL: 25
香蕉粉

香蕉粉

GI: 62 GL: 55
燒烤調味料

燒烤調味料

GI: 60 GL: 33
大麥麥芽萃取物

大麥麥芽萃取物

GI: 60 GL: 45
基底糖漿

基底糖漿

GI: 65 GL: 45
巴斯馬蒂米

巴斯馬蒂米

GI: 58 GL: 27
燒烤醃料

燒烤醃料

GI: 60 GL: 24
牛肉調味料

牛肉調味料

GI: 60 GL: 24
牛肉燴飯

牛肉燴飯

GI: 60 GL: 13
甜菜

甜菜

GI: 61 GL: 5
黃甜菜

黃甜菜

GI: 64 GL: 6
濃縮甜菜汁(甜菜色素)

濃縮甜菜汁(甜菜色素)

GI: 64 GL: 7
熟甜菜根

熟甜菜根

GI: 64 GL: 5
罐裝甜菜根

罐裝甜菜根

GI: 64 GL: 7
整顆甜菜根

整顆甜菜根

GI: 61 GL: 5
乾燥甜菜

乾燥甜菜

GI: 65 GL: 47
甜菜根條

甜菜根條

GI: 64 GL: 5
甜菜根與洋蔥

甜菜根與洋蔥

GI: 64 GL: 5
烤甜菜

烤甜菜

GI: 64 GL: 5
早餐餅乾

早餐餅乾

GI: 65 GL: 45
結合劑

結合劑

GI: 60 GL: 15
Biscoff餅乾

Biscoff餅乾

GI: 65 GL: 47
堅果與果乾義式脆餅

堅果與果乾義式脆餅

GI: 65 GL: 42
餅乾底層

餅乾底層

GI: 65 GL: 42
起司餅乾

起司餅乾

GI: 65 GL: 26

Cuor Di Cereale 穀物餅乾

GI: 65 GL: 44
黑醋栗果凍

黑醋栗果凍

GI: 65 GL: 18
黑加侖果醬

黑加侖果醬

GI: 65 GL: 39
菠菜蛋糕配醋栗奶油

菠菜蛋糕配醋栗奶油

GI: 65 GL: 27
麩皮片穀物

麩皮片穀物

GI: 60 GL: 40
扁平麵包型麵包

扁平麵包型麵包

GI: 57 GL: 31
混合麵粉麵包片

混合麵粉麵包片

GI: 65 GL: 31
口袋麵包

口袋麵包

GI: 57 GL: 31
藜麥麵包片

藜麥麵包片

GI: 65 GL: 29
麵包沙拉

麵包沙拉

GI: 65 GL: 14
原味麵包粉

原味麵包粉

GI: 65 GL: 12
裹粉用麵包粉

裹粉用麵包粉

GI: 65 GL: 12
全麥麵包粉

全麥麵包粉

GI: 60 GL: 39
裹粉魚片

裹粉魚片

GI: 65 GL: 12
檸檬冰茶

檸檬冰茶

GI: 65 GL: 4.9
紅糖

紅糖

GI: 64 GL: 62
全麥吐司

全麥吐司

GI: 65 GL: 28
巧克力布朗尼

巧克力布朗尼

GI: 65 GL: 36
肉末貝果

肉末貝果

GI: 65 GL: 22
蕎麥法國麵包

蕎麥法國麵包

GI: 65 GL: 31
水牛雞柳

水牛雞柳

GI: 60 GL: 11
肉餡布雷克

肉餡布雷克

GI: 65 GL: 18
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 65 GL: 42
烘焙奶油可頌

烘焙奶油可頌

GI: 67 GL: 30
奶油胡桃冰淇淋

奶油胡桃冰淇淋

GI: 60 GL: 14
奶油霜

奶油霜

GI: 65 GL: 39
高麗菜蘑菇酥皮點心

高麗菜蘑菇酥皮點心

GI: 60 GL: 20
高麗菜天婦羅

高麗菜天婦羅

GI: 60 GL: 12
卡德伯里手指餅乾

卡德伯里手指餅乾

GI: 65 GL: 42
蛋糕

蛋糕

GI: 65 GL: 42
蛋糕片

蛋糕片

GI: 65 GL: 36
炸魷魚圈

炸魷魚圈

GI: 60 GL: 11
蔗糖

蔗糖

GI: 65 GL: 65
巧克力可麗露

巧克力可麗露

GI: 65 GL: 33
罐裝飲料

罐裝飲料

GI: 65 GL: 3
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 4
焦糖

焦糖

GI: 60 GL: 57
焦糖塗層

焦糖塗層

GI: 65 GL: 62
焦糖色素

焦糖色素

GI: 60 GL: 41
胡蘿蔔麵包

胡蘿蔔麵包

GI: 65 GL: 33

胡蘿蔔萃取物

GI: 65 GL: 5
胡蘿蔔瑪芬

胡蘿蔔瑪芬

GI: 60 GL: 30
胡蘿蔔和米飯炸餅

胡蘿蔔和米飯炸餅

GI: 68 GL: 20
細砂糖

細砂糖

GI: 65 GL: 65

卡塔利娜沙拉醬

GI: 60 GL: 18
穀物

穀物

GI: 60 GL: 43
印度香料濃縮液

印度香料濃縮液

GI: 60 GL: 9
原味奶油片

原味奶油片

GI: 60 GL: 11
叉燒醬

叉燒醬

GI: 65 GL: 33
霞多麗葡萄汁

霞多麗葡萄汁

GI: 58 GL: 9
起司麵包

起司麵包

GI: 65 GL: 25
起司布雷克

起司布雷克

GI: 65 GL: 21
起司蘇打餅乾

起司蘇打餅乾

GI: 65 GL: 39
起司蛋糕甜甜圈

起司蛋糕甜甜圈

GI: 65 GL: 29

起司洋蔥口味

GI: 60 GL: 33

植物性起司替代品

GI: 60 GL: 9

起司漢堡

GI: 66 GL: 15
Cheez-it 起司餅乾

Cheez-it 起司餅乾

GI: 65 GL: 41
罐裝櫻桃

罐裝櫻桃

GI: 60 GL: 13
櫻桃果醬

櫻桃果醬

GI: 65 GL: 40
櫻桃濃縮汁

櫻桃濃縮汁

GI: 65 GL: 42
櫻桃果醬

櫻桃果醬

GI: 65 GL: 42
迷你櫻桃熟巧克力

迷你櫻桃熟巧克力

GI: 65 GL: 40
奇亞粉麵包

奇亞粉麵包

GI: 60 GL: 25
雞肉湯麵

雞肉湯麵

GI: 65 GL: 4
雞肉咖哩醬粉

雞肉咖哩醬粉

GI: 65 GL: 36
炸雞肉餅

炸雞肉餅

GI: 60 GL: 9
雞肉三明治

雞肉三明治

GI: 65 GL: 16
雞肉塔基多斯

雞肉塔基多斯

GI: 60 GL: 13
花生糖

花生糖

GI: 60 GL: 36
奇拉克利斯

奇拉克利斯

GI: 65 GL: 14
牛肉起司奇米昌加

牛肉起司奇米昌加

GI: 60 GL: 13
中國麵條

中國麵條

GI: 58 GL: 16
馬鈴薯零食脆片

馬鈴薯零食脆片

GI: 56 GL: 29
炸馬鈴薯零食脆片

炸馬鈴薯零食脆片

GI: 56 GL: 29
巧克力餅乾

巧克力餅乾

GI: 65 GL: 42

巧克力脆片

GI: 60 GL: 36

Maltesers 麥提莎

GI: 62 GL: 40
巧克力餅乾

巧克力餅乾

GI: 65 GL: 44
巧克力碎片

巧克力碎片

GI: 65 GL: 40
巧克力餡料

巧克力餡料

GI: 65 GL: 42
巧克力糖衣

巧克力糖衣

GI: 65 GL: 42
巧克力格蘭諾拉

巧克力格蘭諾拉

GI: 65 GL: 39
巧克力冰淇淋

巧克力冰淇淋

GI: 61 GL: 16

Milka 覆盆子巧克力

GI: 60 GL: 34

巴雅黛拉巧克力果仁糖

GI: 60 GL: 33
巧克力糖漿

巧克力糖漿

GI: 68 GL: 46
巧克力三層甜點

巧克力三層甜點

GI: 65 GL: 25
泰式奶茶泡芙

泰式奶茶泡芙

GI: 65 GL: 25

泡芙麵糊

GI: 65 GL: 21
炒麵

炒麵

GI: 58 GL: 22
肉桂煎餅

肉桂煎餅

GI: 65 GL: 29

肉桂葡萄乾全麥麵包

GI: 65 GL: 31
肉桂威士忌

肉桂威士忌

GI: 65 GL: 16
可口可樂

可口可樂

GI: 63 GL: 6.7
椰子飲料

椰子飲料

GI: 65 GL: 8
可可塗層

可可塗層

GI: 60 GL: 36

椰子餅乾

GI: 65 GL: 42
椰子餡

椰子餡

GI: 60 GL: 33
榛果咖啡奶精

榛果咖啡奶精

GI: 60 GL: 27
咖啡奶精

咖啡奶精

GI: 58 GL: 36

奶油印加咖啡

GI: 65 GL: 52
咖啡伴侶

咖啡伴侶

GI: 60 GL: 36
瓶裝可樂

瓶裝可樂

GI: 63 GL: 7
機器現打可樂

機器現打可樂

GI: 63 GL: 7
可樂汽水

可樂汽水

GI: 63 GL: 7
高麗菜馬鈴薯泥

高麗菜馬鈴薯泥

GI: 65 GL: 10

Biscoff 餅乾碎

GI: 65 GL: 47

蓮花餅乾碎

GI: 65 GL: 47
玉米葵花籽麵包

玉米葵花籽麵包

GI: 65 GL: 29
烤玉米

烤玉米

GI: 60 GL: 13
南瓜子和葵花子玉米麵包

南瓜子和葵花子玉米麵包

GI: 65 GL: 27
玉米砂鍋

玉米砂鍋

GI: 65 GL: 14
火烤玉米

火烤玉米

GI: 60 GL: 13
馬薩哈里納

馬薩哈里納

GI: 69 GL: 50
玉米粗粒

玉米粗粒

GI: 69 GL: 55
玉米通心粉

玉米通心粉

GI: 65 GL: 49
鹼處理玉米麵糰

鹼處理玉米麵糰

GI: 69 GL: 31
強化玉米粉

強化玉米粉

GI: 68 GL: 52
玉米鬆餅

玉米鬆餅

GI: 68 GL: 38
玉米湯

玉米湯

GI: 60 GL: 6
玉米餡料

玉米餡料

GI: 65 GL: 19
玉米塔可餅殼

玉米塔可餅殼

GI: 68 GL: 46
玉米麵包餡料

玉米麵包餡料

GI: 65 GL: 18
起司玉米麵包餡料

起司玉米麵包餡料

GI: 65 GL: 21
玉米粉

玉米粉

GI: 68 GL: 54

玉米粉裹粉

GI: 68 GL: 54
黃玉米粉

黃玉米粉

GI: 69 GL: 53
玉米糊

玉米糊

GI: 68 GL: 12
鄉村麵包

鄉村麵包

GI: 58 GL: 26
庫斯庫斯

庫斯庫斯

GI: 65 GL: 15
蟹角

蟹角

GI: 60 GL: 17
海鹽乾蔓越莓

海鹽乾蔓越莓

GI: 62 GL: 51
蔓越莓麵包

蔓越莓麵包

GI: 68 GL: 37
蔓越莓果醬

蔓越莓果醬

GI: 65 GL: 42
蔓越莓汁

蔓越莓汁

GI: 57 GL: 7
蔓越莓醬

蔓越莓醬

GI: 60 GL: 27
蔓越莓醬罐頭

蔓越莓醬罐頭

GI: 60 GL: 24
奶油乳酪糖霜

奶油乳酪糖霜

GI: 65 GL: 33
奶油餅乾

奶油餅乾

GI: 65 GL: 47
奶油餡料

奶油餡料

GI: 65 GL: 36
奶油冰棒

奶油冰棒

GI: 65 GL: 16
蘑菇醬粉

蘑菇醬粉

GI: 65 GL: 36
香草奶油

香草奶油

GI: 65 GL: 14
奶油玉米

奶油玉米

GI: 60 GL: 10
經典乳製奶精

經典乳製奶精

GI: 60 GL: 15
法式香草奶精

法式香草奶精

GI: 60 GL: 15
奶油粉

奶油粉

GI: 60 GL: 39
可麗餅麵糊

可麗餅麵糊

GI: 65 GL: 14
綜合風味高蛋白蝴蝶餅

綜合風味高蛋白蝴蝶餅

GI: 65 GL: 36
可頌

可頌

GI: 67 GL: 30
火腿起司可頌

火腿起司可頌

GI: 65 GL: 18
英式鬆餅

英式鬆餅

GI: 69 GL: 25
培養糖

培養糖

GI: 65 GL: 65
醋栗

醋栗

GI: 62 GL: 46
卡士達醬

卡士達醬

GI: 65 GL: 23

蛋奶撻

GI: 65 GL: 19
代基里雞尾酒(瓶裝)

代基里雞尾酒(瓶裝)

GI: 65 GL: 12
深色黑麥脆餅

深色黑麥脆餅

GI: 63 GL: 13
乾棗

乾棗

GI: 62 GL: 42
碎椰棗

碎椰棗

GI: 62 GL: 42

去核椰棗

GI: 62 GL: 42
榛果布丁

榛果布丁

GI: 65 GL: 14
減肥奇瓦達

減肥奇瓦達

GI: 65 GL: 47
消化餅乾

消化餅乾

GI: 65 GL: 44
消化餅乾

消化餅乾

GI: 65 GL: 44
沾醬

沾醬

GI: 65 GL: 29
乾燥木瓜

乾燥木瓜

GI: 65 GL: 52
素水餃

素水餃

GI: 65 GL: 21
水餃皮麵糰

水餃皮麵糰

GI: 65 GL: 29
餃子皮

餃子皮

GI: 60 GL: 28
鴨肉水餃

鴨肉水餃

GI: 60 GL: 17
馬鈴薯起司水餃

馬鈴薯起司水餃

GI: 65 GL: 21
蛋調味料混合

蛋調味料混合

GI: 60 GL: 30
蛋麵

蛋麵

GI: 57 GL: 14
春捲皮

春捲皮

GI: 60 GL: 33
接骨木花無酒精雞尾酒

接骨木花無酒精雞尾酒

GI: 60 GL: 4.5
電解質混合物

電解質混合物

GI: 60 GL: 3

電解質發泡錠

GI: 60 GL: 21

印餅脆片

GI: 65 GL: 36
冰鎮香草豆

冰鎮香草豆

GI: 65 GL: 7
安素營養粉

安素營養粉

GI: 65 GL: 37
蔗糖原糖

蔗糖原糖

GI: 60 GL: 60
餐盤

餐盤

GI: 60 GL: 7
酥脆威化棒

酥脆威化棒

GI: 65 GL: 36
乾無花果(單顆)

乾無花果(單顆)

GI: 61 GL: 16
無花果果醬

無花果果醬

GI: 65 GL: 40
乾無花果(多顆)

乾無花果(多顆)

GI: 61 GL: 16
魚柳三明治

魚柳三明治

GI: 65 GL: 18
餡料麵團

餡料麵團

GI: 65 GL: 39
指黍粉

指黍粉

GI: 65 GL: 47
火人利口酒

火人利口酒

GI: 65 GL: 20

辣味雞翅調味料

GI: 60 GL: 30
裹粉炸魚

裹粉炸魚

GI: 65 GL: 10
肉類扁麵包捲

肉類扁麵包捲

GI: 60 GL: 13
扁米

扁米

GI: 69 GL: 53
調味奶精

調味奶精

GI: 60 GL: 15
調味糖漿

調味糖漿

GI: 65 GL: 44
食品產品

食品產品

GI: 65 GL: 23
四起司披薩片

四起司披薩片

GI: 65 GL: 21
新鮮鳳梨切片

新鮮鳳梨切片

GI: 59 GL: 6
炸餃子

炸餃子

GI: 65 GL: 18
炒飯(紅蘿蔔、蛋、青蔥、墨西哥辣椒)

炒飯(紅蘿蔔、蛋、青蔥、墨西哥辣椒)

GI: 65 GL: 15
法式起司風味調味料

法式起司風味調味料

GI: 60 GL: 27
糖霜迷你麥片

糖霜迷你麥片

GI: 60 GL: 50

Junior Frosty 小杯冰霜奶昔

GI: 65 GL: 21
雞肉海鮮飯

雞肉海鮮飯

GI: 60 GL: 10
冷凍披薩片

冷凍披薩片

GI: 60 GL: 20
水果纖維穀物

水果纖維穀物

GI: 65 GL: 48
水果堅果麵包

水果堅果麵包

GI: 65 GL: 34
萊姆檸檬水果飲料

萊姆檸檬水果飲料

GI: 65 GL: 6
水果萃取物

水果萃取物

GI: 65 GL: 40
水果餡料

水果餡料

GI: 65 GL: 26
經典水果果醬

經典水果果醬

GI: 65 GL: 42
果汁濃縮液

果汁濃縮液

GI: 65 GL: 42
水果製備

水果製備

GI: 65 GL: 18
水果果醬餡料

水果果醬餡料

GI: 65 GL: 42
水果潘趣酒汁

水果潘趣酒汁

GI: 65 GL: 8
水果汽水

水果汽水

GI: 65 GL: 7
經典太妃糖

經典太妃糖

GI: 60 GL: 45

牛奶糖醬

GI: 60 GL: 39
烤鮭魚

烤鮭魚

GI: 60 GL: 13
蒜味黑麵包脆片

蒜味黑麵包脆片

GI: 60 GL: 36
左宗棠雞

左宗棠雞

GI: 65 GL: 16
一般成分

一般成分

GI: 60 GL: 18
經典薑餅

經典薑餅

GI: 65 GL: 49

乾果薑餅

GI: 65 GL: 44
黑巧克力薑餅星

黑巧克力薑餅星

GI: 65 GL: 44
糖衣胡蘿蔔

糖衣胡蘿蔔

GI: 60 GL: 11
格洛吉熱飲

格洛吉熱飲

GI: 60 GL: 11
千層麵片

千層麵片

GI: 65 GL: 49
經典義式麵疙瘩

經典義式麵疙瘩

GI: 68 GL: 20
馬鈴薯義式麵疙瘩

馬鈴薯義式麵疙瘩

GI: 68 GL: 19
烤蔬菜義大利麵糰球

烤蔬菜義大利麵糰球

GI: 65 GL: 14
穀物混合

穀物混合

GI: 65 GL: 49
經典穀片

經典穀片

GI: 60 GL: 38
杏仁棒

杏仁棒

GI: 65 GL: 39
燕麥葡萄乾穀物棒

燕麥葡萄乾穀物棒

GI: 65 GL: 44
櫻桃奇亞籽巧克力穀物片

櫻桃奇亞籽巧克力穀物片

GI: 60 GL: 35
格蘭諾拉團塊

格蘭諾拉團塊

GI: 60 GL: 39
高蛋白燕麥蜂蜜穀片

高蛋白燕麥蜂蜜穀片

GI: 65 GL: 40
包裝穀片

包裝穀片

GI: 60 GL: 37
鳳梨格蘭諾拉

鳳梨格蘭諾拉

GI: 60 GL: 39
香草酥脆燕麥片

香草酥脆燕麥片

GI: 60 GL: 39
細砂糖

細砂糖

GI: 65 GL: 65
葡萄果凍

葡萄果凍

GI: 65 GL: 43
蘿蔔絲

蘿蔔絲

GI: 62 GL: 4
低鹽輕質肉汁粉

低鹽輕質肉汁粉

GI: 60 GL: 33
優質穀物葡萄乾、棗子與山核桃穀片

優質穀物葡萄乾、棗子與山核桃穀片

GI: 65 GL: 50
青瓜瓜

青瓜瓜

GI: 65 GL: 6
青木瓜

青木瓜

GI: 60 GL: 6
烤雞肉新鮮蔬菜薄餅

烤雞肉新鮮蔬菜薄餅

GI: 60 GL: 13
原味玉米粥

原味玉米粥

GI: 69 GL: 9

煮熟玉米糝

GI: 69 GL: 9
藍莓牛奶玉米粥

藍莓牛奶玉米粥

GI: 65 GL: 13
玉米粉

玉米粉

GI: 68 GL: 50
格呂耶爾起司風味(非乳製品)

格呂耶爾起司風味(非乳製品)

GI: 65 GL: 16
番石榴汁

番石榴汁

GI: 65 GL: 8
餃子

餃子

GI: 60 GL: 15
餃子皮

餃子皮

GI: 60 GL: 28
酸種漢堡麵包

酸種漢堡麵包

GI: 65 GL: 32

斯佩耳特小麥麵包

GI: 60 GL: 28
薯餅焗烤

薯餅焗烤

GI: 65 GL: 12
夏威夷潘趣綠茶

夏威夷潘趣綠茶

GI: 65 GL: 6

榛果海綿蛋糕

GI: 65 GL: 36
農夫麵包

農夫麵包

GI: 60 GL: 27
高果糖玉米糖漿

高果糖玉米糖漿

GI: 62 GL: 47
高蛋白穀物

高蛋白穀物

GI: 60 GL: 33
高蛋白米布丁

高蛋白米布丁

GI: 60 GL: 8
無糖覆盆子果醬

無糖覆盆子果醬

GI: 65 GL: 8
百花蜜

百花蜜

GI: 58 GL: 48
蜂蜜

蜂蜜

GI: 58 GL: 48
乾燥蜂蜜

乾燥蜂蜜

GI: 60 GL: 50

天然蜂蜜

GI: 58 GL: 46
生蜂蜜

生蜂蜜

GI: 58 GL: 48
西班牙蜂蜜

西班牙蜂蜜

GI: 58 GL: 48
蜂蜜核桃蝦

蜂蜜核桃蝦

GI: 60 GL: 17
蜜露瓜

蜜露瓜

GI: 65 GL: 6
小黃瓜壽司卷

小黃瓜壽司卷

GI: 65 GL: 16
含籽斯佩爾特小麥熱狗堡

含籽斯佩爾特小麥熱狗堡

GI: 65 GL: 31
櫻桃冰淇淋

櫻桃冰淇淋

GI: 60 GL: 17

藍鐘荷蘭巧克力冰淇淋

GI: 60 GL: 16
普隆比爾冰淇淋

普隆比爾冰淇淋

GI: 60 GL: 14
覆盆子冰淇淋

覆盆子冰淇淋

GI: 65 GL: 18
紫薯冰淇淋

紫薯冰淇淋

GI: 65 GL: 18
義式俄羅斯沙拉

義式俄羅斯沙拉

GI: 60 GL: 8
即食調味料

即食調味料

GI: 60 GL: 21
即食湯調味料

即食湯調味料

GI: 60 GL: 24
即食調味料

即食調味料

GI: 60 GL: 24
即食無糖起司蛋糕布丁粉

即食無糖起司蛋糕布丁粉

GI: 65 GL: 39
甜奶油

甜奶油

GI: 60 GL: 27
墨西哥辣椒果醬

墨西哥辣椒果醬

GI: 65 GL: 42
果醬

果醬

GI: 65 GL: 42
果醬餡料

果醬餡料

GI: 65 GL: 42

果醬

GI: 65 GL: 39

檸檬果醬

GI: 65 GL: 42
水蜜桃果醬

水蜜桃果醬

GI: 65 GL: 42
草莓果醬(市售)

草莓果醬(市售)

GI: 65 GL: 40
日式燒烤醬

日式燒烤醬

GI: 60 GL: 23
咖哩塊

咖哩塊

GI: 65 GL: 33
果凍

果凍

GI: 65 GL: 42
喬瓦爾粉

喬瓦爾粉

GI: 62 GL: 48
蔬菜炸餅

蔬菜炸餅

GI: 60 GL: 15
卡馬球

卡馬球

GI: 60 GL: 33
考艾醬

考艾醬

GI: 65 GL: 27
關鍵萊姆餡料

關鍵萊姆餡料

GI: 65 GL: 33
哈恰普里

哈恰普里

GI: 65 GL: 21
肉餡喬治亞餃

肉餡喬治亞餃

GI: 65 GL: 18
泡菜煎餅

泡菜煎餅

GI: 60 GL: 15
烘焙黃豆粉

烘焙黃豆粉

GI: 60 GL: 19
香草冰淇淋

香草冰淇淋

GI: 60 GL: 14
Knoppers 威化餅

Knoppers 威化餅

GI: 65 GL: 36
蛋白質燕麥片

蛋白質燕麥片

GI: 65 GL: 39
起司通心粉

起司通心粉

GI: 64 GL: 10
克雷索維麵包

克雷索維麵包

GI: 65 GL: 31
庫爾菲

庫爾菲

GI: 60 GL: 17
羊肉燴飯

羊肉燴飯

GI: 65 GL: 14
懶人拼麥水餃

懶人拼麥水餃

GI: 60 GL: 19
黎巴嫩麵包

黎巴嫩麵包

GI: 57 GL: 31
檸檬奶油酥餅

檸檬奶油酥餅

GI: 65 GL: 42
自製檸檬水

自製檸檬水

GI: 60 GL: 6
包裝檸檬水

包裝檸檬水

GI: 65 GL: 7
巧克力豆餅乾

巧克力豆餅乾

GI: 65 GL: 39
生命穀物原味

生命穀物原味

GI: 66 GL: 51
淡啤酒

淡啤酒

GI: 66 GL: 1.6
越橘醬

越橘醬

GI: 65 GL: 29
亞麻籽油

亞麻籽油

GI: 65 GL: 6
Liquid Death Piña Killada 鳳梨椰子氣泡水

Liquid Death Piña Killada 鳳梨椰子氣泡水

GI: 65 GL: 3
液態糖

液態糖

GI: 65 GL: 65
豆麵包

豆麵包

GI: 60 GL: 23
卡夫起司通心粉(原味)

卡夫起司通心粉(原味)

GI: 64 GL: 36
馬卡豆蔻拉

馬卡豆蔻拉

GI: 65 GL: 19
乾芒果

乾芒果

GI: 56 GL: 44
芒果餡

芒果餡

GI: 65 GL: 25
芒果木瓜醬

芒果木瓜醬

GI: 60 GL: 27
Manwich 醬料

Manwich 醬料

GI: 65 GL: 12
瑪麗餅乾

瑪麗餅乾

GI: 60 GL: 46
橘子醬

橘子醬

GI: 65 GL: 42
杏仁糖果

杏仁糖果

GI: 65 GL: 39
馬賽潘原料

馬賽潘原料

GI: 65 GL: 36
玉米麵糰

玉米麵糰

GI: 65 GL: 29
馬鈴薯泥

馬鈴薯泥

GI: 63 GL: 13
馬鈴薯泥蕪菁

馬鈴薯泥蕪菁

GI: 62 GL: 4
肉餡餅

肉餡餅

GI: 65 GL: 18

馬尼勞脆片

GI: 65 GL: 36
哈密瓜球

哈密瓜球

GI: 65 GL: 5
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 5
冷凍哈密瓜

冷凍哈密瓜

GI: 65 GL: 5
Michałki

Michałki

GI: 65 GL: 39
牛奶奶油餡

牛奶奶油餡

GI: 65 GL: 33
牛奶冰淇淋

牛奶冰淇淋

GI: 60 GL: 14
奶昔

奶昔

GI: 60 GL: 13
千層酥

千層酥

GI: 65 GL: 29
杏仁奶覆盆子慕斯小米粥

杏仁奶覆盆子慕斯小米粥

GI: 65 GL: 10
小米布丁

小米布丁

GI: 65 GL: 12
米爾頓餅乾

米爾頓餅乾

GI: 65 GL: 45
英式絞肉派酥皮

英式絞肉派酥皮

GI: 65 GL: 39
肉末餡

肉末餡

GI: 65 GL: 42
起司甜甜圈

起司甜甜圈

GI: 65 GL: 29
迷你鬆餅

迷你鬆餅

GI: 67 GL: 27
蘑菇與黃起司披薩

蘑菇與黃起司披薩

GI: 65 GL: 22
Mini Plant-based Mozzarella

Mini Plant-based Mozzarella

GI: 60 GL: 11
薄荷萃取物

薄荷萃取物

GI: 60 GL: 36
薄荷冰淇淋

薄荷冰淇淋

GI: 60 GL: 16
混合麵包

混合麵包

GI: 60 GL: 29
摩卡塗層

摩卡塗層

GI: 65 GL: 39
仿奶油

仿奶油

GI: 65 GL: 26
Monster能量飲料

Monster能量飲料

GI: 65 GL: 7

巧克力牛奶

GI: 65 GL: 12

純素莫札瑞拉起司

GI: 65 GL: 13
草莓麥片棒

草莓麥片棒

GI: 65 GL: 49
檸檬罌粟迷你鬆餅

檸檬罌粟迷你鬆餅

GI: 68 GL: 37
多穀物番茄羅勒脆片

多穀物番茄羅勒脆片

GI: 65 GL: 42
多穀物團塊

多穀物團塊

GI: 65 GL: 47
紅椒香草多穀餅乾

紅椒香草多穀餅乾

GI: 60 GL: 39
紅糖

紅糖

GI: 60 GL: 59
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 5
麥片棒

麥片棒

GI: 65 GL: 45
鹹味零食

鹹味零食

GI: 65 GL: 34
新鮮新馬鈴薯

新鮮新馬鈴薯

GI: 58 GL: 10
非乳製奶精

非乳製奶精

GI: 60 GL: 36
非乳製冷凍甜點

非乳製冷凍甜點

GI: 60 GL: 17
湯麵

湯麵

GI: 60 GL: 4.5
蜂蜜堅果格蘭諾拉

蜂蜜堅果格蘭諾拉

GI: 60 GL: 39
營養素混合物

營養素混合物

GI: 65 GL: 29
燕麥棒

燕麥棒

GI: 60 GL: 37

燕麥椰子飲

GI: 60 GL: 4
燕麥麵包

燕麥麵包

GI: 60 GL: 26
燕麥奶拿鐵

燕麥奶拿鐵

GI: 60 GL: 5
燕麥星球奶精

燕麥星球奶精

GI: 60 GL: 8
全穀燕麥

全穀燕麥

GI: 65 GL: 47
燕麥捲三明治(火腿與起司)

燕麥捲三明治(火腿與起司)

GI: 60 GL: 19
燕麥穀物

燕麥穀物

GI: 65 GL: 50
燕麥與小米餅乾

燕麥與小米餅乾

GI: 65 GL: 44
熟燕麥

熟燕麥

GI: 58 GL: 7
即食燕麥

即食燕麥

GI: 65 GL: 43
大阪燒醬

大阪燒醬

GI: 65 GL: 26
橄欖麵包

橄欖麵包

GI: 65 GL: 31
橙味雞肉

橙味雞肉

GI: 65 GL: 21
橙子萃取物(無酒精)

橙子萃取物(無酒精)

GI: 65 GL: 39
橙子果醬

橙子果醬

GI: 65 GL: 40
柳橙汁濃縮液

柳橙汁濃縮液

GI: 65 GL: 33
橙酒

橙酒

GI: 60 GL: 24
橙子瑪芬

橙子瑪芬

GI: 65 GL: 36
地瓜片

地瓜片

GI: 65 GL: 39
全穀物吐司(含芝麻與奇亞籽)

全穀物吐司(含芝麻與奇亞籽)

GI: 65 GL: 42
有機甘蔗糖漿

有機甘蔗糖漿

GI: 65 GL: 52
有機太妃糖

有機太妃糖

GI: 60 GL: 42
有機蜂蜜

有機蜂蜜

GI: 58 GL: 48
有機糖

有機糖

GI: 65 GL: 65
燕麥堅果麵包

燕麥堅果麵包

GI: 65 GL: 29
奧佐米

奧佐米

GI: 58 GL: 42
阿華田粉

阿華田粉

GI: 60 GL: 48
包裝餐

包裝餐

GI: 65 GL: 12
經典煎餅

經典煎餅

GI: 67 GL: 23

巴西里雞蛋煎餅

GI: 60 GL: 13
薄餅

薄餅

GI: 65 GL: 38
木瓜

木瓜

GI: 60 GL: 6
木瓜汁

木瓜汁

GI: 60 GL: 6
細麵

細麵

GI: 58 GL: 44
義大利麵肉醬

義大利麵肉醬

GI: 60 GL: 12
酥皮麵團

酥皮麵團

GI: 60 GL: 27
甜酥皮

甜酥皮

GI: 65 GL: 31
炸稻草

炸稻草

GI: 65 GL: 36
美洲番荔枝

美洲番荔枝

GI: 60 GL: 12
罐裝桃子半顆

罐裝桃子半顆

GI: 58 GL: 9
桃子酸辣醬

桃子酸辣醬

GI: 65 GL: 27
花生醬冰淇淋

花生醬冰淇淋

GI: 60 GL: 15
梨果凍

梨果凍

GI: 65 GL: 14
胡桃丹麥酥

胡桃丹麥酥

GI: 65 GL: 31

俄式餃子 (pelmeni)

GI: 65 GL: 18
薄荷摩卡奶精

薄荷摩卡奶精

GI: 60 GL: 15
百事可樂

百事可樂

GI: 63 GL: 7

花生脆餅

GI: 60 GL: 27
費城種子脆片

費城種子脆片

GI: 60 GL: 33
菲洛酥皮

菲洛酥皮

GI: 57 GL: 32
醃甜菜根

醃甜菜根

GI: 64 GL: 8
炸醃黃瓜

炸醃黃瓜

GI: 60 GL: 10
派皮

派皮

GI: 60 GL: 30
柿子派

柿子派

GI: 65 GL: 25
波蘭餃子

波蘭餃子

GI: 65 GL: 21

馬鈴薯起司波蘭餃

GI: 65 GL: 21
俄羅斯餃子

俄羅斯餃子

GI: 62 GL: 20
皮拉夫

皮拉夫

GI: 65 GL: 16
新鮮鳳梨

新鮮鳳梨

GI: 59 GL: 6
乾鳳梨

乾鳳梨

GI: 66 GL: 53
鳳梨萃取物

鳳梨萃取物

GI: 65 GL: 29
冷凍鳳梨

冷凍鳳梨

GI: 66 GL: 8

烤鳳梨

GI: 65 GL: 10
鳳梨罐頭塊

鳳梨罐頭塊

GI: 59 GL: 8
皮塔麵包

皮塔麵包

GI: 57 GL: 31

無麩質全麥口袋餅

GI: 65 GL: 29
披薩捲

披薩捲

GI: 65 GL: 21
菠菜披薩

菠菜披薩

GI: 65 GL: 19
梅子巧克力餅乾

梅子巧克力餅乾

GI: 65 GL: 40
波倫塔

波倫塔

GI: 68 GL: 10

奶油玉米糊

GI: 68 GL: 14
石榴汁濃縮液

石榴汁濃縮液

GI: 65 GL: 43
甜鹹爆米花

甜鹹爆米花

GI: 65 GL: 45
豬肉水餃

豬肉水餃

GI: 60 GL: 15
烤bbq薯片

烤bbq薯片

GI: 65 GL: 49
經典馬鈴薯片

經典馬鈴薯片

GI: 65 GL: 34
自製馬鈴薯片

自製馬鈴薯片

GI: 65 GL: 34
辣椒粉味洋芋片

辣椒粉味洋芋片

GI: 65 GL: 33
海鹽醋味洋芋片

海鹽醋味洋芋片

GI: 65 GL: 34
小馬鈴薯

小馬鈴薯

GI: 58 GL: 10
歐芹馬鈴薯

歐芹馬鈴薯

GI: 65 GL: 12
馬鈴薯與尖瓜咖哩

馬鈴薯與尖瓜咖哩

GI: 60 GL: 8
馬鈴薯沙拉

馬鈴薯沙拉

GI: 65 GL: 10

新薯

GI: 57 GL: 10
育空黃金馬鈴薯

育空黃金馬鈴薯

GI: 58 GL: 12
嬰兒馬鈴薯

嬰兒馬鈴薯

GI: 65 GL: 11
冷藏水煮馬鈴薯

冷藏水煮馬鈴薯

GI: 56 GL: 11
罐裝馬鈴薯

罐裝馬鈴薯

GI: 65 GL: 10
迷你馬鈴薯

迷你馬鈴薯

GI: 65 GL: 11
榛果糖餡

榛果糖餡

GI: 60 GL: 33
高蛋白鬆餅粉

高蛋白鬆餅粉

GI: 65 GL: 29
高蛋白披薩餅乾

高蛋白披薩餅乾

GI: 60 GL: 27
巧克力碎片鬆餅

巧克力碎片鬆餅

GI: 65 GL: 21
經典酥皮

經典酥皮

GI: 57 GL: 26
膨化藜麥

膨化藜麥

GI: 65 GL: 48
南瓜奶油

南瓜奶油

GI: 65 GL: 5
南瓜泥

南瓜泥

GI: 65 GL: 6

南瓜泥

GI: 65 GL: 6
蒸南瓜

蒸南瓜

GI: 65 GL: 3
旁遮普拼盤

旁遮普拼盤

GI: 62 GL: 14
普里

普里

GI: 65 GL: 33
巧克力

巧克力

GI: 65 GL: 42
拉吉粉

拉吉粉

GI: 65 GL: 47

Raisin Dried

GI: 64 GL: 28
葡萄乾餡料

葡萄乾餡料

GI: 65 GL: 35
葡萄乾

葡萄乾

GI: 64 GL: 28

Raisins Golden

GI: 66 GL: 33

Raisins Seedless

GI: 64 GL: 28
拉麵調味包

拉麵調味包

GI: 60 GL: 27
牧場醬料粉

牧場醬料粉

GI: 60 GL: 33
覆盆子餡料

覆盆子餡料

GI: 65 GL: 34

覆盆子果凍

GI: 65 GL: 40

新鮮生甜菜絲

GI: 64 GL: 6
生蔗糖

生蔗糖

GI: 65 GL: 64
生蘿蔔

生蘿蔔

GI: 62 GL: 4

即食包裝餐(220克)

GI: 65 GL: 13
波拉波拉雞尾酒

波拉波拉雞尾酒

GI: 65 GL: 9
血橙味檸檬水

血橙味檸檬水

GI: 65 GL: 6
雷瓦里

雷瓦里

GI: 65 GL: 42

巴斯馬蒂香米,水煮

GI: 58 GL: 16
粽子

粽子

GI: 61 GL: 15
混合米(白米與野米)

混合米(白米與野米)

GI: 60 GL: 15
米粉

米粉

GI: 61 GL: 15

米紙

GI: 65 GL: 52
米紙

米紙

GI: 65 GL: 52
義大利米麵

義大利米麵

GI: 60 GL: 44
米粉

米粉

GI: 58 GL: 46
炸熟芭蕉

炸熟芭蕉

GI: 65 GL: 26
烘焙穀物

烘焙穀物

GI: 60 GL: 45
水蜜桃飲料

水蜜桃飲料

GI: 60 GL: 3
岩瓜

岩瓜

GI: 65 GL: 5
哈密瓜

哈密瓜

GI: 65 GL: 5
玫瑰果醬

玫瑰果醬

GI: 65 GL: 44
Roti(印度扁麵包)

Roti(印度扁麵包)

GI: 62 GL: 34
植物油炒麵糊

植物油炒麵糊

GI: 65 GL: 23
帕爾瑪芝麻葉披薩片

帕爾瑪芝麻葉披薩片

GI: 65 GL: 18
紅皮馬鈴薯

紅皮馬鈴薯

GI: 60 GL: 11
經典俄羅斯沙拉

經典俄羅斯沙拉

GI: 60 GL: 8
鄉村風麵包

鄉村風麵包

GI: 65 GL: 31
裸麥脆餅

裸麥脆餅

GI: 60 GL: 42
薩勒普

薩勒普

GI: 65 GL: 55
鹹焦糖醬

鹹焦糖醬

GI: 65 GL: 42
烘焙咖哩角

烘焙咖哩角

GI: 60 GL: 19
油炸咖哩角

油炸咖哩角

GI: 60 GL: 19
蔬菜炸角

蔬菜炸角

GI: 60 GL: 17
Blt三明治

Blt三明治

GI: 65 GL: 18
聖塔菲米豆混合

聖塔菲米豆混合

GI: 65 GL: 18
人心果

人心果

GI: 65 GL: 13
香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)

香腸麵包 (斯佩爾特小麥粉)

GI: 60 GL: 19
香腸餡料

香腸餡料

GI: 65 GL: 16
麵包粉炸肉排

麵包粉炸肉排

GI: 65 GL: 12
柑橘汽水

柑橘汽水

GI: 65 GL: 6
焦糖花生脆片

焦糖花生脆片

GI: 60 GL: 33
海鹽焦糖

海鹽焦糖

GI: 60 GL: 42
調味料混合物

調味料混合物

GI: 65 GL: 29
調味粉

調味粉

GI: 60 GL: 24
粗粒粉

粗粒粉

GI: 66 GL: 48
蜂蜜烤芝麻棒

蜂蜜烤芝麻棒

GI: 65 GL: 39
薩夫

薩夫

GI: 60 GL: 27
海灘之戀雞尾酒(瓶裝)

海灘之戀雞尾酒(瓶裝)

GI: 65 GL: 8
海灘之戀雞尾酒

海灘之戀雞尾酒

GI: 65 GL: 8
酥餅底

酥餅底

GI: 60 GL: 36
酥皮糕點

酥皮糕點

GI: 65 GL: 36
梅子果醬新月形酥

梅子果醬新月形酥

GI: 65 GL: 42
碎麥片

碎麥片

GI: 67 GL: 45

蝦味調味料

GI: 60 GL: 18
包裝穀物棒

包裝穀物棒

GI: 65 GL: 42

南瓜薑汁雞肉配飯

GI: 65 GL: 10

碳酸飲料

GI: 63 GL: 7
汽水

汽水

GI: 65 GL: 7
檸檬萊姆汽水

檸檬萊姆汽水

GI: 63 GL: 7
汽水

汽水

GI: 63 GL: 7
梨子無酒精蘋果酒

梨子無酒精蘋果酒

GI: 65 GL: 6
松迪諾

松迪諾

GI: 65 GL: 10
高粱粉

高粱粉

GI: 62 GL: 48
湯底

湯底

GI: 60 GL: 24
湯調味料混合

湯調味料混合

GI: 60 GL: 21
酸種瑪芬

酸種瑪芬

GI: 65 GL: 29

豆漿糖霜

GI: 65 GL: 23
輕盈斯佩爾特麵包

輕盈斯佩爾特麵包

GI: 65 GL: 31
斯佩爾特麵包卷

斯佩爾特麵包卷

GI: 60 GL: 29
斯佩爾特麥粉果醬酥皮點心

斯佩爾特麥粉果醬酥皮點心

GI: 60 GL: 29
斯佩爾特麥片

斯佩爾特麥片

GI: 60 GL: 45
斯佩爾特麵粉630型

斯佩爾特麵粉630型

GI: 60 GL: 42
辣味鮭魚稻荷壽司

辣味鮭魚稻荷壽司

GI: 65 GL: 18
菠菜義大利麵疙瘩

菠菜義大利麵疙瘩

GI: 65 GL: 17
菠菜玉米餅

菠菜玉米餅

GI: 60 GL: 27
菠菜捲餅

菠菜捲餅

GI: 65 GL: 30
水果抹醬

水果抹醬

GI: 65 GL: 42
青蔥

青蔥

GI: 60 GL: 30
春捲皮

春捲皮

GI: 60 GL: 37

炸大魷魚

GI: 60 GL: 11
Squirt汽水

Squirt汽水

GI: 63 GL: 7

標準份量

GI: 60 GL: 15
蒸蘿蔔丁

蒸蘿蔔丁

GI: 62 GL: 3
草莓餡料

草莓餡料

GI: 65 GL: 29

草莓果粒醬

GI: 65 GL: 14
草莓果醬(自製)

草莓果醬(自製)

GI: 65 GL: 40
草莓營養穀物棒

草莓營養穀物棒

GI: 65 GL: 45
草莓果醬

草莓果醬

GI: 65 GL: 42
酥粒配料

酥粒配料

GI: 65 GL: 39
冷凍斯特龍博利

冷凍斯特龍博利

GI: 65 GL: 21
蔗糖

蔗糖

GI: 65 GL: 65
白砂糖

白砂糖

GI: 65 GL: 65
添加糖

添加糖

GI: 65 GL: 65
甜菜汁

甜菜汁

GI: 64 GL: 7
焦糖糖

焦糖糖

GI: 60 GL: 60
糖梅餡料

糖梅餡料

GI: 65 GL: 44
生糖

生糖

GI: 65 GL: 65
糖漿

糖漿

GI: 65 GL: 49
蔗糖粗糖

蔗糖粗糖

GI: 65 GL: 65
蘇丹娜麥麩穀物

蘇丹娜麥麩穀物

GI: 61 GL: 45
蘇丹娜葡萄乾

蘇丹娜葡萄乾

GI: 65 GL: 46

甜辣調味料

GI: 60 GL: 39
甜辣醬

甜辣醬

GI: 65 GL: 36
核桃酥

核桃酥

GI: 65 GL: 33
煮熟冷卻馬鈴薯

煮熟冷卻馬鈴薯

GI: 56 GL: 11
地瓜薯條

地瓜薯條

GI: 60 GL: 17
帶皮地瓜

帶皮地瓜

GI: 61 GL: 11
地瓜麵疙瘩

地瓜麵疙瘩

GI: 60 GL: 16
甜茶

甜茶

GI: 65 GL: 6
加糖煉乳

加糖煉乳

GI: 61 GL: 33
甜味劑

甜味劑

GI: 65 GL: 65
甜糖漿

甜糖漿

GI: 68 GL: 46

特淡糖漿

GI: 65 GL: 20
雞肉玉米粽

雞肉玉米粽

GI: 65 GL: 16
坦都里烤餅

坦都里烤餅

GI: 62 GL: 32
芋頭果醬

芋頭果醬

GI: 65 GL: 34
茶蛋糕

茶蛋糕

GI: 65 GL: 42

摩洛哥茶

GI: 65 GL: 5

含糖茶

GI: 65 GL: 4.6
蒂夫粉

蒂夫粉

GI: 57 GL: 42
天婦羅南瓜

天婦羅南瓜

GI: 65 GL: 16
龍舌蘭雞尾酒

龍舌蘭雞尾酒

GI: 65 GL: 6
照燒醬

照燒醬

GI: 60 GL: 15

泰式奶茶

GI: 65 GL: 9
虎卷

虎卷

GI: 65 GL: 18

番茄起司烤麵包

GI: 65 GL: 18
番茄飯湯

番茄飯湯

GI: 65 GL: 6
東加豆醬

東加豆醬

GI: 60 GL: 30
無穀物玉米片

無穀物玉米片

GI: 65 GL: 39
Total Sugar

Total Sugar

GI: 65 GL: 65
三穀餅乾

三穀餅乾

GI: 65 GL: 44
三秒甜橙酒

三秒甜橙酒

GI: 65 GL: 21
特羅菲義大利麵

特羅菲義大利麵

GI: 60 GL: 43
鮪魚沙拉三明治半份

鮪魚沙拉三明治半份

GI: 65 GL: 16
巧克力棉花糖冰淇淋

巧克力棉花糖冰淇淋

GI: 65 GL: 19
蕪菁丁

蕪菁丁

GI: 62 GL: 4

海龜派

GI: 65 GL: 34
紫薯

紫薯

GI: 65 GL: 18
烏冬麵

烏冬麵

GI: 62 GL: 16
未知成分1

未知成分1

GI: 60 GL: 15
蘆筍卷

蘆筍卷

GI: 65 GL: 18
茄子飯

茄子飯

GI: 60 GL: 16
香草香料

香草香料

GI: 60 GL: 8
香草糖

香草糖

GI: 60 GL: 15
香草霜淇淋

香草霜淇淋

GI: 60 GL: 15
香草乳清蛋白

香草乳清蛋白

GI: 60 GL: 5

Večerný Chlebík 麵包

GI: 65 GL: 31
純素切達起司

純素切達起司

GI: 60 GL: 12
純素黃色起司

純素黃色起司

GI: 60 GL: 12
素食雞塊

素食雞塊

GI: 60 GL: 11
純素派皮

純素派皮

GI: 60 GL: 30
純素炸肉排

純素炸肉排

GI: 60 GL: 12
蔬菜泥

蔬菜泥

GI: 65 GL: 9
蔬菜漢堡排

蔬菜漢堡排

GI: 60 GL: 12
蔬菜泥混合物

蔬菜泥混合物

GI: 60 GL: 7
素食披薩片

素食披薩片

GI: 60 GL: 18
小麥粉絲

小麥粉絲

GI: 58 GL: 45
Vitaminwater Xxx

Vitaminwater Xxx

GI: 58 GL: 2.7

核桃捲

GI: 60 GL: 25
荸薺

荸薺

GI: 60 GL: 14
Volvic 檸檬青檸水

Volvic 檸檬青檸水

GI: 65 GL: 1
Weet-bix 穀物

Weet-bix 穀物

GI: 69 GL: 46
Weetabix餅乾

Weetabix餅乾

GI: 62 GL: 43
Weetbix

Weetbix

GI: 69 GL: 48
小麥餅乾

小麥餅乾

GI: 65 GL: 46
小麥chex穀片

小麥chex穀片

GI: 60 GL: 48
小麥片

小麥片

GI: 60 GL: 45
小麥粉包皮

小麥粉包皮

GI: 60 GL: 36
小麥薄片

小麥薄片

GI: 65 GL: 45
有機小麥薄片吐司

有機小麥薄片吐司

GI: 60 GL: 27
小麥捲餅

小麥捲餅

GI: 62 GL: 31
威塔比克斯

威塔比克斯

GI: 69 GL: 48
白切達起司調味料

白切達起司調味料

GI: 65 GL: 29
白葡萄汁

白葡萄汁

GI: 58 GL: 9
蒸白馬鈴薯

蒸白馬鈴薯

GI: 65 GL: 13
白砂糖

白砂糖

GI: 65 GL: 65
自製全麥麵包

自製全麥麵包

GI: 65 GL: 28
全穀麵包屑

全穀麵包屑

GI: 60 GL: 39
全麥漢堡麵包

全麥漢堡麵包

GI: 69 GL: 30
全麥穀物枕頭

全麥穀物枕頭

GI: 60 GL: 42
全麥熱狗麵包卷

全麥熱狗麵包卷

GI: 60 GL: 26
全麥皮塔餅

全麥皮塔餅

GI: 57 GL: 28
全麥健身穀物

全麥健身穀物

GI: 60 GL: 42
野莓餡料

野莓餡料

GI: 65 GL: 34
穀物捲餅

穀物捲餅

GI: 60 GL: 29
罐裝山藥

罐裝山藥

GI: 65 GL: 13
丹麥酥配李子醬

丹麥酥配李子醬

GI: 65 GL: 36
黃甜菜根

黃甜菜根

GI: 64 GL: 6
黃馬鈴薯

黃馬鈴薯

GI: 58 GL: 10
黃米硬煮

黃米硬煮

GI: 65 GL: 18
優格蛋糕

優格蛋糕

GI: 65 GL: 26
櫛瓜天婦羅

櫛瓜天婦羅

GI: 60 GL: 10